10týdenní kurz POWER JÓGY 40+

Nebudeme se honit za dokonalými pozicemi.
Budeme budovat sílu, mobilitu, stabilitu a kondici.

Každý týden se zaměříme na jinou část těla. Naučíme se, jak svoje tělo posilovat, jak o něj pečovat a co potřebuje k regeneraci. Řekneme si něco o svalech, pohybu, jídle i odpočinku.

A dostanete ode mě i krátké domácí sestavy. Žádná další hodinová povinnost. Stačí pár minut.

Na začátku si společně zaznamenáme, kde právě jsme.

A za 10 týdnů se podíváme, kam jsme se posunuly.

10 týdnů. 10 lekcí. Jedno silnější tělo.

Délka lekce: 50 minut
Kde cvičíme: Studio Life, Horova 38 (vstup z ulice Blatného), Brno – Žabovřesky